librescubeauty.com

👉🏼Что это?

Онлайн наставничество в небольшой группе единомышленниц для достижения результата. 2 месяца.

Темы наставничества:

Симптомы, чек ап, врачи, изменение цикла. С чего начать? Как не попасть к неквалифицированному специалисту, не сдавать кучу анализов и не ходить «по кругу»?

Раздражение, потеря энергии, состояния, перепады настроения. Что с тобой происходит? Как себе помочь уже сегодня без гормонов?

Питание 40+. Как удержать вес в норме без диет? Составишь свой индивидуальный оптимальный, под твой образ жизни, рацион.

Сон, бессонница, тревожные мысли перед сном, ночные просыпания. Как начать высыпаться и восстанавливаться без снотворных и успокоительных?

Качество тела, мышцы, жир, живот. Почему тело меняется? Нагрузки hiit, тренировки с весом, умная работа с телом без выгорания и надрыва.

Последние достижения медицины для женщин 40+. Биохакинг. ГЗТ. БАДы. Нутриенты: что? кому? когда? (Виды, к кому обращаться, что проверять)

👉🏼Для кого?

Подойдет всем женщина

✅40+, которые уже почувствовали возрастные изменения в теле и во внешности или

✅моложе, 30+ и хотят проактивно подготовиться к периоду менопаузы и минимизировать симптомы

👉🏼Как проходит?

Телеграм канал

Совместные онлайн лекции, записи будут, доступ навсегда

Чат вопросов и ответов

Мотивация и продержка

👉🏼Что получат участницы после применения материалов курса?

•поймешь, что перемены настроения и отсутствие энергии это не блажь, а симптом

•научишься самостоятельно распознавать и минимизировать симптомы перименопаузы и менопаузы в моменте

•начнешь правильно и осознанно питаться, чтобы не поправляться и даже уменьшать вес

•улучшишь качество тела и количество мышечной массы

•уменьшишь жир на животе, бедрах

•улучшишь качество жизни и минимизируешь приливы, потливость, сухость и зуд слизистых

•полный план чек апа организма и необходимых специалистов для понимания твоей стадии сейчас

•восстановление гигиены сна

•нормализация стресса и тревожности

•комплекс упражнений для поддержания красоты и молодости тела

•список БАДов и нутриентов для уменьшения симптомов менопаузы

Предоставлено SendPulse